女性更年期吃什麽？更年期可以吃保健品嗎？

適合更年期的保健品:復合維生素片:維持正常神經系統，調節植物神經功能，緩解壓力，抗疲勞，鎮靜安神，改善睡眠。角鯊烯:緩解頭暈、頭痛、偏頭痛，提高腦細胞活性，有助於消除疲勞，改善睡眠。蜂王漿:調節各種神經系統的功能，能迅速提高食欲和睡眠質量。液體鈣:有助於神經系統的正常運作，是非常好的鎮靜劑，有助於睡眠。螺旋藻、蜂膠:營養豐富，增強體質，提高免疫力，幫助睡眠。松果體激素片:人的睡眠是由松果體激素控制的，補充松果體激素可以有效改善睡眠。