每天早上喝純牛奶有什麽好處？

1.每天早上喝純牛奶可以為身體補充足夠的鈣，防治骨質疏松和腰腿痛的好處會非常明顯，因為純牛奶富含鈣，鈣磷比例合適，吸收率會更高。同樣是早上喝的純牛奶，可以通過早上和下午的戶外活動促進維生素D的活性，可以讓純牛奶中的鈣在早上很好的進入體內，所以可以起到很好的作用。

2.每天早上喝純牛奶可以提高機體免疫力，因為純牛奶富含優質蛋白質，是包括免疫球蛋白在內的多種免疫物質的重要原料。所以早上喝牛奶補充優質蛋白質，可以提高身體免疫力。