壹粒玉米相當於壹碗米飯，這種說法正確嗎？

壹粒玉米等同於壹碗米飯是不正確的。壹個玉米的熱量不高。壹個玉米的重量大約是200克，它含有大約400卡路裏的熱量。壹碗米飯的重量約為200克，含有約600卡的熱量，所以壹顆玉米只相當於2/3碗米飯。跳來羊頭

從碳水化合物來看，玉米中的碳水化合物遠高於大米，所以促進腸道蠕動的作用更加豐富，玉米中的鈣離子也更多，有利於骨骼的生長。頭頭來羊