求瘦身專家幫我看看我的減肥方法是否可行？

下午不用跑那麽久。盡量晨跑，跑完要洗澡，不要吃減肥藥。很多都有副作用，沒有副作用的效果不明顯。

建議妳吃完後站20~40分鐘，有助於減肥。

壹定要吃晚飯。早上可以睡到午飯，就不用吃早飯了。8、9點吃頓飽飯就不錯了。

每天睡眠不少於8小時。

我就是這樣瘦下來的。壹個月瘦了15kg。

我有個朋友兩周瘦了30斤。魔鬼減肥。除了晚餐，早餐中午全是水果和開水。我建議不用，怕用多了。