小米粥裏放紅棗有什麽效果？

小米紅棗粥口感綿軟細膩，營養豐富。小米大棗粥有清熱止渴、健胃除濕、寧胃、滋陰養血的功效。能提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，鎮靜安神。

小米紅棗粥的做法

配料用量:小米100g，紅棗50g，糖適量。

烹飪步驟:

首先將小米清洗幹凈，放入水中浸泡1小時。

紅棗洗凈，去核，切成兩半。

將小米和紅棗放入粥鍋，倒入600ML水。

用大火煮開，再用小火煮成稠粥。

加入糖調整口味，即可食用。