原料：雞胸肉、白菜、青椒、土豆、料酒、蠔油、鹽、水、油、花椒粉、胡椒粉。
做法步驟：
第1步、少油，青椒切小段。
第2步、雞胸肉切條，料酒+蠔油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分鐘以上。
第3步、青椒+土豆，煎炒。
第4步、白菜切絲，隨妳喜歡怎麽切，下鍋，壹起煎炒。
第5步、腌制好的雞胸肉也下鍋。
第6步、加水，煎煮，慢慢煮透雞胸肉，加壹小點鹽，其實吃得清淡，可以不加。
第7步、成品，健身餐的話，建議真的要以蛋白質為主，少油少鹽。