蘑菇和芹菜可以壹起炒著吃,兩者食物不相克。
蘑菇和芹菜搭配營養最好,可延緩衰老,蘑菇富含氨基酸,能夠很好的促進營養的吸收,營養價值高的同時,富含大量的維生素,並且蘑菇味鮮,維生素D含量高,有利於骨質的健康。
蘑菇炒芹菜的做法
用料:芹菜、蘑菇、蔥姜幹辣椒、雞精、鹽。
步驟:
蘑菇撕成條 洗凈;
芹菜洗凈切段;
鍋裏放油 放入蔥姜幹辣椒 炒香;
放入蘑菇 把蘑菇炒出水;
倒入芹菜 翻炒至芹菜變軟;
放入適量鹽和雞精 翻炒均勻即可。