吃湯圓有什麽好處和壞處？

1，缺點:糯米皮外層可能不太好消化。如果壹次吃太多湯圓，容易引起消化不良，尤其是消化功能不良的人，以免腹痛、腹脹、反酸。另外，大部分湯圓的糖分都很高。如果運動少，營養過剩，吃多了會導致肥胖和血糖偏高，建議適量食用。而且過敏體質的人也要註意，誤食可能會誘發咽喉水腫、腹瀉、皮疹等過敏癥狀。

2.好處:湯圓的皮是糯米粉做的，餡料有很多種，有芝麻、豆沙、堅果、水果等。，所以它含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、各種維生素和鈣、鐵等礦物質，吃後能補充身體所需的營養，提供能量；