如何在十天減下二十斤？

斷食，百度斷食吧裏很多妹紙就斷食 純絕清水斷 壹個禮拜是10斤左右 基數大的掉的更多，10天20斤夠嗆 十四五應該差不多。 配合運動的話差不多。。我不是很建議妳這樣做。。因為比較極端 掉的是快 但是也特容易暴食。暴了 胖的更厲害。如果妳是個非常有毅力 意誌力非常堅定的人 覺得自己十幾天啥也不吃絕對能挺住 並且十幾天之後復食的時候復食能做的很好 那可以去斷食吧看看 。 斷食是掉的最快的了。也最具爭議。 做斷食做好了是排毒。做不好 暴了 就是殘害自己。而且爆了會比原來還肥。