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鴨湯怎麽燉最有營養?鴨湯怎麽燉最有營養?

1.準備老鴨1只,枸杞20g,蓮子150g,精鹽、姜、胡椒粉、味精、蔥、料酒適量。

2.將鴨子宰殺,去毛,然後在鴨子腋下咬壹口,取出內臟,然後洗凈備用。

3.蓮子用溫水浸泡,去蓮子心,枸杞洗凈,然後蔥洗凈,切段,姜去皮,洗凈,切塊。

4.將枸杞子、蓮子放入鴨肚中,再放入砂鍋中,倒入適量的水、料酒、姜、鹽、蔥、胡椒粉。

5.然後用大火煮開,再用小火燉至鴨肉熟透,撈出蔥、姜、花椒,再加入適量味精調味。