食品
2片全麥面包，切片火雞腿，切片低脂奶酪，2個雞蛋，香草精/檸檬汁，低熱量番茄醬和低熱量蛋黃醬。
工作方法
1.將火雞腿片鋪在全麥面包上，塗上低熱量番茄醬和蛋黃醬，疊上低脂奶酪片，最後蓋在全麥面包上。
2.2個雞蛋，將蛋黃和蛋清分開，蛋清中加入香草精/檸檬汁，打發至硬泡沫。
3.在面包表面堆上蛋白，中間挖個洞放蛋黃。
4.烤箱170度25分鐘。