1，早上可以換。很多孩子都是這樣。
2.如果實在不舒服，可以在遺精後馬上換。準備壹條幹凈的內褲，放在枕頭下面。如果出現遺精，更換就好了。同時註意用換過的內衣清洗幹凈。
3、壹個月3次以內遺精是正常的！太多不好。
如果遺精太多，可以通過做以下動作來固定精子:站在地上，雙腿伸直，彎腰，雙手觸地，這樣每天拉腘繩肌幾次到十次，每次2到3分鐘。註意只能在白天和晚上做，晚上睡覺前不能做。另外，慢慢自然的做，不要強求。