懷孕壹個月吃什麽食物對胎兒發育有好處？

1，蛋白質。蛋白質不僅豐富，而且質量很高。孕婦可以多吃肉、蛋、奶、豆制品。如果胃口好，也可以喝點湯水。註意撇去浮油，比較容易消化。

2.碳水化合物和脂肪。如果這些元素攝入不足，就會導致胎兒大腦發育異常。碳水化合物來源於大米、紅薯、土豆、山藥等。

2.水和無機鹽。懷孕期間要多喝水，也可以喝壹些鮮榨果汁補充維生素c，無機鹽主要來源於雞蛋、花生、核桃、海帶等。