配料:鰻魚肚150克
調料:生姜20g。
練習步驟:
1.準備好魚肚,在水裏泡三個小時。
2.取出泡好的魚肚,放入鍋中,加入適量的水,用大火煨半小時,然後轉小火慢燉。
3.香菇洗凈,切成條狀。
4.另備壹鍋,放入雞骨和姜,用紹酒煮雞骨。
5.然後把燉好的雞骨頭和蘑菇倒入魚肚的鍋裏。
6.繼續用大火燉十五分鐘,然後轉小火,半個小時鍋就可以熟了。
1.氣血兩虛的情況下,可以吃壹些具有補氣血功效,藥食同源的食物,如人參、核桃、龍眼肉、阿膠、蜂蜜、沙棘、麥芽糖等。中醫說氣血生化之源是中焦的脾胃,所以飲食上要盡量選擇甘、黃的食物。如小米、大豆、玉米、紅薯、南瓜、黃豆芽、胡蘿蔔、土豆、黃桃、枇杷、芒果、菠蘿等黃色食物。
2.當然,氣血虧虛嚴重的患者可以在醫生的指導下,選擇四君子湯、八珍顆粒、十