吃什麽，如何調節虛火旺盛

1，虛火旺盛，應該吃滋陰的食物進行調理。虛火主要是指陰虛火旺，所以想要戰勝虛火，就要給予滋陰治療，從根源上平衡陰陽。滋補的食物有牛肉、豬肉、豬肝、豬血等。對於這類食物，建議以煮為主，不要煎、炸、烤，因為煮的方法也會導致陰氣和津液由冷轉熱而流失。

2.其次，可以選擇的食物有銀耳、枸杞、烏梅、桑椹、黑芝麻、百合等。這些食物可以直接食用，也可以與其他食物搭配食用，具有滋陰潤燥、生津止渴的作用，對虛火旺盛有很好的調理作用。