花生是我國豐富而廣泛食用的堅果,又被稱為“長壽果”。
花生含有25%-35%的蛋白質,主要是水溶性蛋白質和鹽溶性蛋白質,還含有脂肪、糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,以及人體所需的八種氨基酸和不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質,營養價值很高。