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如何燉黑魚湯既好吃又有營養

黑魚湯的做法如下:

材料:海黑魚3條,大蔥1根,生姜3片,料酒壹勺,水適量,鹽4g,香菜1根,枸杞3g。

1,海黑魚去鱗及內臟,洗凈控水。

2.準備姜片,大蔥,香菜。

3.鍋燒熱,放入花生油,放入黑魚,放入油鍋小火煎。

4.煎壹面成焦黃色再翻面煎成焦黃色。

5.放入蔥姜切片,搖鍋將蔥姜浸泡在油中,炸出香味。

6、下入料酒。

7、補充足夠的水,水至少不要魚。

8.大火燒開後小火燉20分鐘,煮前5分鐘放鹽。

9.鍋裏放入枸杞和香菜。

10,成品。