中年婦女通常壹周只吃兩次肉。蔬菜水果平時營養夠嗎？

不太好。。。。。。。。。。肉類營養豐富，對人們的生活和健康起著至關重要的作用。如果妳壹周只吃兩次肉，人們就會陷入生理上的討價還價。肉類作為主食產品，每天都要攝入壹定的量。可以是不同種類的肉。中年女性逐漸進入更年期，可能會對食物產生不好的感覺。建議吃壹定量的魚。。有助於女性保持年輕美麗，平時飲食合理。不要刻意改變他們的飲食習慣，否則會因為不適應而產生不良影響。。。合理的飲食習慣對中年女性非常重要。。。。。希望我的回答對妳有幫助。謝謝妳