米飯?250克
水?500克
米豆腐制備步驟如下:
1,250g大米洗幹凈(大概用清水洗兩遍),500g純凈水浸泡壹晚。
2.用料理機把泡好的米打成漿。浸泡大米的水不要倒掉,和大米壹起放入料理機中粉碎。料理機太小,分多次完成,我兩次就完成了。
3.將容器洗凈定型,然後擠成米漿,倒入容器中。
4.倒入3克食用堿,和米漿壹起攪拌。
5.蒸鍋加水,大火燒開後放入容器,小火煨約15分鐘至米糊熟透,再將米豆腐冷卻。
1、粳米,性平味甜,含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、脂肪、各種礦物質和維生素等營養成分。
2、粳米含有蛋白質、脂肪和維生素,能促進人體新陳代謝,維持氣血正常運行。經常吃粳米可以提高人體的抗病能力;粳米,入脾胃,煮粥能起到健脾養胃的作用;而且粳米中的營養非常豐富,可以降低血壓和膽固醇,減少心血管疾病的發生。
3、含有粗纖維,能促進腸胃消化,緩解