第壹種，棗。
紅棗含維生素最多。吃大棗可以安神補氣血，非常適合身體虛弱的女性。
第二種，枸杞。
枸杞也是壹種滋補食品。壹天可以吃十粒左右，可以滋補肝腎。
第三種，阿膠。
阿膠是最好的補血佳品，適合氣血兩虛的人。
第四種，桂圓。
桂圓可以補氣血，治療婦女疲勞、虛弱、貧血，非常適合食用。
第五，人參。
人參含有豐富的有機酸和維生素，是補氣血的佳品。