吃蜂蜜有什麽好處？

1，改善睡眠質量，喝蜂蜜對改善睡眠質量也有很好的作用。睡前喝點蜂蜜水，可以緩解大腦的緊張神經，對促進睡眠或進入深度睡眠有很好的作用。

2、改善消化，長期堅持飲用蜂蜜水，可有效治療便秘和結腸炎。

3、保護視力，經常喝蜂蜜水，可以緩解緊張的神經，保護視力，緩解眼睛疲勞。

4、美容養顏，因為蜂蜜含有大量人體所需的營養物質，如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素，可以美容養顏。