排骨冬瓜湯可以減肥嗎

當然可以減肥了

食材

食譜熱量：387.5(大卡)

主料

豬大骨適量

冬瓜適量

方法/步驟

1

買回剁開的豬大骨，清洗幹凈。冬瓜去皮切塊，小蔥打結，姜切片。

2

將鍋中到人適量水煮開，到人洗幹凈的豬大骨到人，煮2分鐘左右，呆大骨裏豬血煮出後，撈出洗幹凈。

3

砂鍋中放入適量水，放入大骨、姜片、小蔥，大火燒開，小火慢燉壹小時。

4

放入冬瓜塊繼續燉20分鐘左右，直到冬瓜變成透明色熟為止。

5

放入適量鹽，在煮倆分鐘，喝時撒點蔥花味道更好。