木瓜含有什麽營養？

木瓜的果肉顏色為橙黃色或紅橙色，食用率高。果實富含木瓜蛋白酶、維生素C、鈣、磷、鉀和礦物質，營養高，易吸收，具有保健、美容、預防便秘的功效。木瓜富含胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶和維生素A、B、C、C。

此外，木瓜還含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是壹種天然抗氧化劑，能有效抵抗全身細胞的氧化，破壞加速人體衰老的氧自由基。所以常吃木瓜有美容護膚、延緩衰老的功效。