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黃鱔是補血的,怎樣煮才又美味又營養?

原料:

凈鱔魚片500克,大蒜75克,郫縣豆瓣40克,精鹽2克,醬油15克,蔥段10克,姜片10克,味精1克,水豆粉15克,鮮湯400克,熟菜油100克,料酒10克。

步驟:

1、鱔魚洗幹凈,切成6厘米長的段。獨頭大蒜去外皮、洗凈,放入冷水鍋內煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁細。

2、炒鍋置旺火上,放油燒至七成熱,放入鱔魚炒至斷生。

3、加豆瓣、姜片、蔥段炒香至油呈紅色時,加鮮湯、醬油、鹽、大蒜燒沸入味至軟熟。

4、放味精、水豆粉待收汁後起鍋裝盤即成。