塑身可能是女性喜歡瑜伽的主要原因之壹。多練瑜伽可以有S型曲線，讓女性的身材變得很好。
缺點是如果之前沒有做過拉伸，第壹次練瑜伽很可能會造成損傷。這個妳需要註意。壹開始不要單獨訓練。
不建議學習壹些高難度的瑜伽動作，容易造成軟骨磨損和不可估量的意外，適當練習有益健康；
特別提示希望對妳有所幫助，謝謝！