西梅有哪些食用功效？

1，西梅含有維生素A，可以保護視力，並且含有豐富的鈣，可以預防骨質疏松。含有壹定量的硼，有助於人體對鈣的吸收，可間接預防和治療骨質疏松癥。

2.西梅中的膳食纖維可以降低血液中的膽固醇，具有降血脂的作用。西梅中含有的蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸有降血壓的作用。

3、西梅含有少量有機酸，具有刺激食欲、促進消化、開胃消食的作用。

4.西梅含有抗氧化劑、礦物質和維生素，能保持皮膚水分，防止皮膚衰老，有護膚的作用。