2.雞肉含有大量優質蛋白質，脂肪含量很低，而香菇富含葉酸，紅棗含鐵量很高，既能補充葉酸，又能補充鐵，預防孕期缺鐵性貧血。
3.另外，雞湯也可以和胡蘿蔔壹起燉著喝，可以補充維生素A、纖維素和胡蘿蔔素，提高機體免疫力。
4.如果想讓雞湯清淡壹點，可以去皮燉，減少脂肪的攝入。孕婦在孕期不宜吃太油膩的食物，應多吃新鮮蔬菜和水果。妊娠中晚期要補充優質蛋白質、鐵、鈣，增加乳汁的攝入，幫助胎兒健康發育。