奇亞籽的正確吃法如何吃奇亞籽

1.泡在水裏。吃佳雅籽最常見的方法是將它們浸泡在水中。將適量的嘉雅籽和溫水浸泡並攪拌。半小時後，等它們變粘了再吃。也可以加入適量的蜂蜜增加口感。這種吃法比較適合普通大眾，尤其是減肥人群，但是要註意少吃多餐。

2、放在飲料裏，佳雅籽也可以放在飲料和甜品裏。首先，在飲料或甜點中加入佳雅籽，增加飲料和甜點的味道和口感。但需要註意的是嘉雅籽的用量。因為它的口感油膩而堅硬，為了不破壞飲料和甜品的口感，需要控制用量。