2.紅棗最好用涼開水洗幹凈再吃。開水也可以。開水會破壞紅棗中含有的各種成分，損失大量的維生素C和各種微量元素。
3.我建議妳不要吃太多的紅棗。紅棗雖然能養血調經，養顏美容，但吃多了容易拉肚子，傷脾胃。紅棗不能和黃瓜、胡蘿蔔動物肝壹起吃。