三不吃：不吃生姜，不吃寒涼的瓜果，不吃隔夜飯菜；
三不做：不到河裏遊泳，不要經常生氣，不要暴飲暴食；
養生是比較靈活的，每個地區不同，溫度變化和生活習慣也不同，可根據自己的實際情況相應調整，但是整體的養生方式是壹致的。秋季養生要“收斂”，心境要淡泊不能激動，睡眠要足夠不能熬夜，註意關註天氣變化，及時添衣。