身體屈曲只是拉伸大腿後側和腰部肌肉的壹個動作，也是衡量身體柔韌性的壹個標準。對緩解小腿的肌肉發育沒有幫助。可以通過拉伸小腿肌肉，減少彈跳和跑步來緩解。
這種效果通常在運動結束時有效，因為運動過程中肌肉收縮頻繁，運動結束後也處於大量充血和緊張的狀態。這時候按摩可以幫助放松小腿肌肉。其實肌肉只是再次放松，並不會因為按摩而消失。