蠔油的熱量:898千卡(每100.0克)
但是很有營養，人體需要壹定的脂肪。當妳減肥時，妳只是減少了脂肪攝入的比例，而不是消除脂肪。相反，妳應該攝入更多的“好脂肪”，如橄欖油和蠔油。
所以適量吃也沒關系，壹天不要超過2湯匙就好。
壹湯匙沙拉醬含有110大卡熱量。
調味料中，鹽、番茄醬、番茄醬都是低熱量的。