準備材料:吐司2片、番茄5g、牛排50g、南瓜8g、生菜2g、紫甘藍8g、油4g、番茄醬2g、沙拉醬3g。
首先，把吐司切片，切掉四邊。
第二，在面包片表面擠壹層沙拉醬，鋪壹層生菜。
3.將紫甘藍切絲，鋪在生菜上，在上面擠壹層。
第四，牛排下鍋炸熟，南瓜切片炸熟，壓在紫甘藍上，再擠上壹層沙拉醬。
5.最上面壹層鋪上切片西紅柿，擠壹層沙拉醬，另壹片面包上擠壹層沙拉醬，鋪壹層生菜。
6.將兩片面包重疊在壹起，按壓幾秒鐘。
7.用刀斜著切。