壹天吃多少紅棗最好？

大棗有很好的補中、養血、安神的作用。俗話說，“壹天三次約會讓妳保持年輕。”紅棗含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣等物質，具有美容養顏的功效。氣血不足，貧血，消化功能差的可以常吃。

紅棗的吃法有很多種，幹吃、泡水、煮粥、煲湯都可以。但是胃不好的人最好不要吃棗皮，不利於消化。

紅棗的好處很多，但是有些人不適合吃。愛火的人、糖尿病人、感冒初期的人、痰濕體質的人、腎功能不全的人都不適合吃紅棗。另外，在吃紅棗的時候，也要註意避免與維生素、動物肝臟同時服用。