喝純牛奶好嗎？

牛奶是壹種傳統的健康飲料，具有很高的營養價值，富含多種蛋白質，包括必需氨基酸。所以牛奶是優質的蛋白質來源，可以起到補充營養的作用。牛奶中含有壹種氨基酸，具有鎮靜安神的作用。如果有睡眠不好的患者，可以在睡前適當喝點牛奶，有助於調節睡眠。

牛奶中的鈣含量比較高，可以促進身體的生長發育，尤其是骨骼的發育。經常喝牛奶還能起到抗衰老、延年益壽的作用。牛奶中的生物活性物質可以清除體內的有害物質，增強免疫力。同時還能有效促進血液循環，以及美容養顏的功效。所以每天喝純牛奶對身體非常好。