吃木瓜有什麽好處和壞處？

作為水果食用的木瓜，其實就是番木瓜，又名南瓜、西葫蘆、文冠果。其皮光滑美觀，肉厚細膩，香氣濃郁，汁多味濃，香甜可口，營養豐富。被譽為“百益果”、“果中之王”、“長壽瓜”，是嶺南四大名果之壹。木瓜富含17多種氨基酸、鈣和鐵，還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..其維生素C含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足夠成年人壹整天所需的維生素C。木瓜在中國被稱為“木瓜”。顧名思義，多吃可以延年益壽。& ltH3 & gt；≮功效≯

記得領養