甜茴香籽（又稱小茴香籽）是西方極具代表性的香藥草方，富含大量精油，近代西方知名化學專家馬芮曾提出甜茴香籽精油具有極大的鎮靜與止痛效果，因此建議適量即可。平日於每日三餐飯後內服即可，以成人而言，每次可咀嚼約8-10粒的甜茴香籽，如遇腸炎腹瀉時，除內服止瀉藥劑方外，亦可壹日二回、每次約5粒，來幫助消化道脹氣並緩和腹痛。另外，采用適量精油按摩的方式，是既安全又能達到長期調理消化不良、脹氣及便秘體質的妙方。