但要減肥還要註意平時的飲食和運動，適度減少飯量，參加體育運動，並長期堅持下去，才能實現減肥的目標。
另外告訴妳，紅豆更是女性月事的聖品，多食紅豆薏米，有利於消除水腫，健脾益腎，增強抵抗力；吃紅豆更能幫助女性月經通暢，正所謂通則不痛，常吃紅豆，有利於緩解經期不適。