1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效，可以改善胃腸功能包括胃腸蠕動較差，容易便秘的情況。
2、紅棗。紅棗有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，適合脾胃虛弱和氣血不足的孩子。
3、蘋果。蘋果有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，預防壞血病，降低血糖和膽固醇。
4、橄欖。橄欖具有清熱解毒、生津止渴的功效。
5、菠蘿、橘子。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，消除疲勞、增進食欲。