牡蠣的熱量是多少？

生蠔熱量:每100g生蠔57卡熱量，走路約39.5分鐘。

通常壹些海鮮類食物因為營養價值豐富，熱量較高，但牡蠣可以說是個例外。通過對牡蠣的觀察，不難發現牡蠣的熱量其實是比較低的。

吃牡蠣可以減肥嗎？

可以適量食用。表面上看，牡蠣的熱量很低，但我們從內部尋找原因。牡蠣中的脂肪含量遠低於蛋白質。

但是牡蠣中某些糖類的含量幾乎為零，所以我們也可以發現牡蠣是減肥期間非常適合吃的食物，但是蛋白質吃多了也容易增加脂肪，所以我們建議大家在選擇牡蠣的時候要註意適量。