1，可以喝大米粥，小米粥，米粥，山藥粥等。，不刺激胃腸道，有利於胃腸恢復。
2.吃的菜以燉菜為主，可以吃容易消化的菜，比如白菜、油菜、木耳。以蒸、煮、燉為主，不要以煮為主，少用油，以免刺激胃腸道，加重腹瀉癥狀。
3、肉類和水果類食物，腹瀉期間最好不要口服，容易導致腸胃消化不良加重，加重腹瀉癥狀。同時腹瀉時壹定要註意腹部的保暖，可以適量喝溫水。