2.梅子味酸，中醫裏是肝酸。適當食用話梅，可清肝熱，生津止渴，增進食欲，緩解陰虛發熱引起的牙痛、口渴、心煩、大便幹燥等癥狀。此外，李子中含有豐富的維生素C和維生素E，能清除自由基，減少紫外線對皮膚的傷害，有助於美白，淡化斑點。李子中的纖維素可以吸收腸道中的水分，刺激腸道蠕動，防止便秘。