減肥玉米當飯吃好不好？

可以適量吃玉米減肥，但不能當飯吃。玉米含有大量的纖維素，纖維素過多會導致腸梗阻、脫水等癥狀。因為玉米屬於粗糧，長期吃粗糧會影響吸收，使人體缺乏很多基本的影響元素。

但是，如果吃適量的玉米，對身體是非常有益的。玉米中含有大量的鎂，能促進腸道蠕動，促進體內廢物的排除。還含有大量的維生素E、鈣、磷等微量元素，能降低膽固醇，預防高血壓、冠心病，還能起到減肥的作用。