經常吃山藥有什麽好處？

人吃山藥的第壹個好處可以起到很好的緩解疲勞，恢復體力的作用，因為山藥含有豐富的碳水化合物，對於補充肝臟和肌肉中的糖原會有非常明顯的作用，進而可以起到緩解疲勞，恢復體力的作用。第二個好處是可以健脾開胃，因為從中醫食療的角度來說，山藥入脾胃經。因此，對於脾虛泄瀉、少食浮腫、消化不良的人來說，適當食用山藥，可以滋養脾胃經絡，達到刺激食欲、改善脾胃運化的好處。