燕窩燉多久合適？

需要提前準備的材料有:燕窩10g，紅棗6顆，冰糖適量。

1，幹燕窩待用。

2.將頭發浸泡在冷水中，用鑷子夾起細小的羽毛。

3、泡過的燕窩晶瑩剔透。

4.紅棗洗凈。

5.燉肉放純凈水，加入洗凈的燕窩和紅棗，燉3小時。

6、3小時後，打開蓋子，加入冰糖拌勻。

7.就是這樣。

註意事項:

1，燕窩盡量用冷水泡，不要用熱水泡。

2.燕窩最好用水煮，不宜用煮、煮等方法，以防營養成分流失。