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如何制作黑蒜妳壹天吃多少?

第壹步:選擇完整飽滿的大蒜,將整個去皮的大蒜放入幹凈的容器中。容器要安全,耐高溫,要有足夠的空間裝所有的大蒜。

第二步:用錫紙密封裝大蒜的容器,防止汙染物進入,防止發酵過程中蒜香飄散。

第三步:將包好的容器放入烤箱,溫度設定在60攝氏度左右。也可以用電飯煲保溫,或者用其他能保持恒溫的機器,但必須保證溫度在55到65攝氏度之間,不會自動關機。

第四步:讓大蒜在容器中發酵40天。大蒜發酵10天就可以吃了,但是要想吃好,需要發酵40天。到那時,蒜瓣的顏色會變黑,吃起來會有點軟和甜。