提供壹份減肥食譜
1、早上起來記得壹定要喝壹大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我壹天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的