蒸餃是生活中常見的面食之壹，主要由面粉、糯米、黑米等配料制成。種類很多，既可以當主食，也可以當零食。壹般每65，438+000g的蒸餃所含熱量約為220卡，相對於生活中的很多食物來說是比較高的。
減肥期間的飲食建議:
建議每天吃1-2片左右。對於正在減肥的人來說，需要嚴格控制食物的攝入量，否則容易導致蒸餃中的成分來不及在人體內消化，轉化為脂肪儲存在人體內。所以建議正在減肥的人，每天吃1-2個左右的蒸餃。