該方法包括以下步驟:
所需原材料:
1.材料:香蕉200克，橙子250克，紅棗20克，亞麻籽10克。
2.輔料:生姜2克。
第壹步:先準備好所有需要的材料。
第二步:橙子去皮切塊，香蕉去皮切塊，紅棗去核，生姜切絲。
第三步:將所有材料放入烹飪杯中。
第四步:選擇最高檔位跑1分鐘。
第五步:倒出來。推薦3人份。
第六步:成品如下。