吃什麽食物對促進卵泡發育生長有好處？

體內的雌激素水平。女性良好的飲食和生活習慣可以維持卵巢的正常功能，有助於卵泡的發育；

1，可適當增加黑豆、黑米、黑芝麻、菠菜、核桃、花生、動物肝臟、血塊等食物的攝入。這些食物富含鐵，有助於維持卵巢的正常功能，為卵巢的發育提供營養；

2、多吃黃豆、黑豆等豆類，堅持喝豆漿，多吃豆腐，可以補充大豆異黃酮，延緩卵巢衰老；

3.適當增加葵花籽、核桃、花生、亞麻籽等食物的攝入，可以補充維生素E..維生素E，又稱生育酚，可以維持卵巢的正常功能。